oi amoreessss

oi meninas, bom  eu estava fazendo nada na internet kkkkkkk e reparei uma coisa que me fez presta mais atenção no que a midia valoriza.
sempre amei desenhos, quando estou em casa so vejo desenhos e quando fui trocar de canal esta passoando aquele desenho monster high, isso me mostrou que não importa se você é feio ou bonito, o importante é ser magro e saber usar a maquiagem. é disso que eles gostam e dão valor. tanto ela como a barbie, os desenhos da disney, todos mostram a mesma coisa, cintura fininha e maquiagem bonita.

estamos no caminho certo meninas, força

# desafio!!!!!!

oi minhas borboletas, eu resolvi me desafiar um pouco, to levando uma vida muito parada (semana de prova), resolvi que sou mudar um pouco as coisa em 2015, vou deixar de sonhar pra viver.
Então amores, como vocês sabem eu sou técnica em enfermagem, trabalho aos domingos em um plantão de 24 hr, ate que agora que mudei de setor to gostando mais do que eu faço, mais quero me dedica a um outro lado da minha vida que amo muito mais sempre deixei de lado por achar que não valia a pena correr atrás disso!!! BELEZA
Isso mesmo amores, resolvi que sou envesti em um sonho de criança eu vou fazer cursos nessa área, vou na quarta me escrever em um curso de cabelereiro, mais não para só nisso, tambem quero fazer maquiadora, tecnica em estética, massoterapia, e etc. mais um de cada vez porque tambem trabalho e faço faculdade, não quero se afobada.  Sempre achei que não valia apena porque o muito ja esta cheio desses profissionais, mais o mundo tambem esta cheio de tecnicas de enfermagem e isso não me impediu, então por que não??
tomar essa coragem me deu animo pra me desaviar a sair dos 77 (ainda não consegui), e quero ter perdido 4kg na terça que vem, so vou posta de novo sobre a dieta na terça, e com essa noticia pra vocês, o nome do post vai ser "finalmente 73". mais eu deso posta sobre outras coisas como o curso e etc.
borboletas se vocês solberem de alguma dieta legal é so deixa bem explicadinho nos comentarios, mais tem que se uma q deu resultado pra vocês.
bjss borboletas.

corpo perfeito me aguarde

mais que doidera é essa????

amores eu não sei o que esta acontecendo, estava fazendo a contagem de calorias no lugar da dieta do leite porque a ultima vez que fiz a dieta do leite fiquei bem tontae enjoada, mais com a contagem de calorias (esta comendo menos de 600kcal por dia) eu estou ganhando mais de 1,5 por semana, comecei com 75.8 na segunda  e ja estou com 77.5 e a semana ainda nem acabou.
 Resolvi tomar coragem e começar a do leite hoje, hoje de manha bati dois copo de leite com dois copos de agua, uma forma de gelo e uma colher de sopo de suco de uva em pó no liquidificado, isso rende uns 5 copos, ai tomei um e meio no café, e vou tomar um e meio no almoço e um e meio no lanche, fiz assim por dois motivos, o primeiro: assim eu tomo mais liquido, na verdade mais agua kkkkkk e ainda tem um sabor bom ^.^, o segundo é porque só tem uma caixa de leite e esta fazendo um calor doido aqui no Rio e eu so vou sair pra compra leite de noite, se eu não perder um peso legal ate amanha vou desanimar totalmente.
eu nunca vi isso, se faço dieta, engordo, se como normal, mantenho o meu peso, mais nunk perco!!!!!! 

chegarei a perfeição!!!

meta: gostosa no natal \0/

oi amores o final de semana na casa da minha sogra me rendeu mais de um kg, de 76.1 fui pra 77.3 0.0  eu estava me sentindo  um balão, sem me pesar ja sabia que tinha engordado muito, cheguei em casa e tomei um remedio que faz ir no banheiro(um manipulado da minha mãe), bom não fui no banheiro com a finalidade que eu queria, mais ele me deu muitos gases e eu fazia xixi o tempo todo, sem falar na dor de cabe que me deu, nossa. resultado??? bom acoredei me sentindo otima e com 76.0
eeeeeeeeeeee \0/
to quase saindo dos 76 uppppp rsrsrsrsrs.
hoje de manha tomei o suco de couve mais vou começar a dieta do leite pra perder esses kg rapido, sempre perco uns 4 kg com ela, ai volto pro meu cardapio antigo pra mander o peso perdido. to muito animada minhas borboletas. Quero esta no minimo com 69.0 no natal!!!!!

;(

estacionada no 76. mais nada a declarar.....

oi gatassss, hoje eu acordei super animada e resolvi monta um cardápio super diferente pra mim, resolvi investi nos sucos, mais se liga na doideira, eu nao gosto de verduras nem na comida e vou tentar bebe-las, tipo, OI???? como assim???. mais é isso mesmo, montei esse cardapio aqui e vou vê como me saio, nunca domei sucos de verduras mais pra tudo tem a primeira vez.
cardápio
cafe da manha: 1 copo de mate com 4 biscoitos de fibras ou um copo de suco de couve manteiga com limão.
Almoço: 1 concha pequena de feijão + carne branca+ folhas.
Lanches:gelatinas, frutas ou suco verde.
Jantar: 1 pedaço de carne branca.
Ceia:vitamina seca barriga ou matte com 2 biscoitos.

ainda não compre o seca barriga, esse produto na verdade é uma ração e dizem que tem um gosto muito ruim, mais não estou nem ai.

como ainda não achei ele acabei comprando um sucrilho de fibras, vai ser ele que vou comer na ceia, assim ja acordo indo no banheiro =)

força, foco e fé minhas borboletas.

porque é tao dificil????

Porque é tão dificil assim??
oi amores eu vim conta uma novidade pra vocês que eu pensei que seria um sonho mais não é bem assim, eu quase dois anos de blog eu so estou conseguindo miar agora, mais isso esta me deixando preocupada, minha cabeça esta me deixando preocupada, ela fica o tempo todo me pedindo comida memso quando não estou com vontade e eu acabo comendo, ela só para de me pedir comida quando eu como e ela sabe me pedi porcaria, é doce o tempo todo ;/
depois que eu como ela fica me falando coisas horriveis como: é por isso que você é tão gorda assim. é por isso que vc não sai dos 77, voce não sabe ser forte, você não conseguir resistir ao chocolate, ao pão, ve se toma vergonha nessa cara e mia pra não continuar sendo essa coisa gorda horrivel que nunca, jamais, vai conseguir coloca uma roupa justa, essa banhas vão estraga a roupa e todos vão rir de você. você nunca vai entra em um jeans 40.......
conclusão, faz uma semana que eu estou conseguindo miar, não gosto disso, principalmente depois que li o livro garota de vidro, não li o livro todo ainda (acho que o download esta faltando paginas ai quero compra o livro de verdade), mais não quero acabar com um esofago rompido por não conseguir parar de miar.

Acho que ninguém consegui ser 100% feliz com tudo, mais vou tentar me controlar mais, não acho que estou fora de controle, eu so mio quando como alem da conta, quando me sinto a ponto de explodir, vou tentar me controla mais e ve como me saio.

peso atual: 76.9 que não querem ir embora de jeito nenhum, mais vou me livrar deles. ainda não sei como mais vou conseguir.

postagem nada a vê!!!

oi amorres tinha hum assunto nada a ve com a na que eu queria comentar com vocês, eu vejo varias postagens lindas de Sentimentos maravilhoços, Olhos Brilhante e  poemas sem fim.
Garotas de fato que se acabam de chorar por amarem louca mente aquela pessoa.
ACHO ISSO tao fofo!!!
Toda essa Ilusão Nunca Durou Muito pra Mim, Semper una Semana no maximo um mes. Como voces conseguem garotas?? como fica babando por uma pessoa por Anos ???
Acho lindo Quem consegui se apaixonar e conservação ESSE Sentimento de euforia e Primeiro Amor por Anos, queria saber O Segredo dela. Voces devem esta Pensando: NOSSA QUE GAROTA SEM GRAÇA E SEM SAL. N ão é Isso !!! Semper tive Muito Medo de me maguar, entao Aprendi a me guarda, sou Super apixonada pelo meu boy, mais Não Consigo Viver suspirando Pelos cantos e desenhando Corações.
Vou deixar Uma pergunta no ar .: sera que essas PESSOAS Amam de Verdade, ou sera que é ilusao ?, OU SERA Que eu sou muito fechada pra Fazer ESSA sensação durar ??? = /
Como cultivar ISSO POR ANOS ???

o espelho machuca!!!

oi meus amores, semana passada eu estava rindo de orelha a orelha, com a dieta da barbie consegui ve um numero q nunca vi antes 75, todo mundo ficou em cima de mim falando q eu estava perdendo peso muito rapido, resultado me entupiram de comida e eu volte pra droga dos 77, hoje me olhei na vitrine d uma loja e tive vergonha do que esta sendo refletido naquele espelho, eu vi algo que fez meus olhos se encherem de lagrimas, porque eu não posso ser magra? porque é tão complicado perder 20 kg?? porque as pessoas sentem vontade de me entupi de comida???
amanha vou fazer um nf, quero me ve no espelho e sorrir, quero gostar do que vejo no espelho!!!

dieta da barbie

oi minha borboletas, passei aqui so pra falar que perdi um pingo de peso, mais isso não por causa da dieta, na semana que eu vou fica menstruada  eu sempre perco peso e depois chamo muito mais, mais enfim, perdi 500g essa semana sem fazer nada, e hoje vou começar a dieta da barbie com as meninas do zap, quem quiser fazer também pode fica a vontade
CARDAPIO
1° dia: gelatina diet. uma porção de sopa e suco light.
2° dia: 2 bananas e 3 peras ou maças
3° 3 pacotes de clube social e suco light.
4°2 bananas e 3 peras ou maças
5°:gelatina diet. uma porção de sopa e suco light.

RECEITA DA SOPA

• 1 litro de agua
• 1 cenoura
• 1\4 de repolho
• 1 batata ou abobrinha
• 1 tablete de caldo de carne ou galinha

dicas e regras

• a sopa pode ser substituída por vono
• como todos os alimentos permitido durante o dia independente da ordem
• faça 30 minutos de atividade física diária
• beba 2 litros de agua
• café e cha são liberado com adoçante e nunca açúcar
• a troca dos dias pode ser efetuada mais pode afetar os resultados.

e so pra dar um animo, nessa foto fica claro porque a barbie é magra, ela esta louca pra comer o sorvete mais não faz isso, isso ai barbie seja sorte kkkkkkk

pc de volta = dieta de volta \0/

oi amores, eu vou começar a dieta doida amanha, hoje vou tentar terminar o dia com lf, hoje no almoço comi um pouco de arroz com bife e 1 picolé, eu sei q o picolé é doidera mais eu não resiste, esta muito quente, já vou fazer a gelatina e venho na sexta conta como esta sendo, espero perder 1 kg essa semana, eu estou 77.5 (eu acho), minha meta é esta com 76.5 na sexta, espero conseguir borboletas.
Vocês estão fazendo alguma dieta em especifico ou so contagem de calorias??
alguma sugestão de dieta que faz milagres ( que vocês já tenham feito e tenha tido o resultado esperado) pra me indicar?
bjss borboletas, ate a próxima postagem...

pc voltou!!!! ^^

minhas borboletas eu continuo com 77, ainda não fiz a dieta do Daniel oliveira pq estou com algumas duvidas do tipo, o suco d laranja tem q ser da fruta ou pode ser outro???
sera que posso tomar um copo de leite desnatado com os biscoito antes d dormir???? morro d dor nos ossos se ficar sem leite.
sera que a sopa da janta pode ser so d chuchu pra perder peso mais rápido????
sera que eu posso comer gelatina pra não surta sem doce nenhum????
estou pensando em fazer desse jeito com essas mudanças, da ultima vez eu surtei em uma semana sem doce, então vou fazer e depois conto pra vcs, so esta faltando o queijo mais vou tentar compra hj.
quero ficar assim!!!

oi meninas, bom estudei paks pras provas e o resultado foi uma chuva d 5 
to na vala por isso
mais vamos falar de coisas boas, vou começar a dieta do daniel oliveira na segunta e espero perde uns 3 kg nessa semana, pessoa atual?? sei la, uns mil quilos pq comi o mundo depois q peguei as notas.
desculpa nao esta postando, meu pc novo mal chegou e ja deu problema, levei pra autorizada pra concertar. quando ele voltar eu posto os resultado da dieta pra vcs.
to tão frustada comigo mesmo, sinto que todo o meu esforço pra melhorar fisica e intelectualmente não tem tido resultado, adimito que fisicamente não tenho me esforçado tanto mais tenho estudado muito e parece que nao aprendo nada, entao vou so me dedica a dieta, mes que vem eu entro na academia.

sumiso + desculpas + novidades,

oi minhas borboletas, como vcs estão? saudades de vcs e do meu cantinho!!!
quero começar ja pedindo desculpas, eu sei que sumi mais vcs sabem q com o maridao em casa nao da pra dar bobeira, ai como estava sem not(comprei um na quarta ^^) ai nem fiquei mexendo no dele pra nao fica com o blog salvo no pc, 
meninas nesse tempo sem fazer dieta tentei controla as porções e estou feliz porque nao engordei nadinha, isso significar que quando eu alcançar o peso dos sonho eu vou consegui manter sem problemas, ate voltei pra casa dos 76 que nao via a muito tempo, mais ontem ganhei bolo e salgadinho a ai balança ja voltou pros 77, nada q eu nao resolva assim que as ferias dele acabar.

maridao de ferias e em casa = dietas por um fio

entao meninas, eu estava indo bem, estou com 77.9 e estou me esforçando para ve os numeros cairem mais e mais, ai o fofo do meu marido me comunica que as ferias dele começando na sexta agora, bem no meu mes de prova e quando o leite finalmente chegou pra me salvar
concluido as dietas vao estar por um fio e nem pensanr em começar a dieta do leite pq ele fica marcando em cima bonito, vou tentar fazer uma q ele nao fique tão em cima, depois conto pra vcs qual eu resolvi fazer, no memento estou so na contagem  de calorias.
 espero consegui entra na casa dos 60 ate o natal, quero usar um macaquinho que comprei em março mais sem perdeu uns quilos legais nem dá. 
como vc estao minhas borboletas, quais as novidades e as dietas????
bjsssss borboletas lindas.
exercicios diferente

dieta+ hospital

oi amores, que saudade de vocês, bom eu estou com 79.1 e estou feliz pq consegui de novo sair da casa dos 80,,,,
como vcs já sabem eu sou obscada pela dieta do leite e sempre apelo pra ela quando a balança da uma parada, então vou fazer de novo a dieta do leite e espero perder um 4kg essa semana, bom não exatamente essa semana, mais quando eu conseguir da um pulo no mercado, kkkkkk tem que esperar o dim dim chegar.
To feliz meninas, domingo vai ser o meu segundo dia de trabalho, consegui um emprego no hospital e fiquei muito nervosa no domingo passado, são muitas medicações e isso me deixou um pouco nervosa, passei o plantao inteirinho morrendo de dor de cabeça, ate tomei uma injeção mais nao resolveu nada, a minha dor d cabeça so passou na segunda quando voltei pra casa e dormi um pouco, sem falar q pela primeira vez em toda a minha vida eu fiquei enjoada com o cheiro do hospital, foi algo bem estranho pq eu ja estou acostumada como o cheiro q ele tem, minha mae sempre trabalhou em hospitais e meu pai as vezes me levava la pra vela.

so no matte

gatas lancei o desafio do mate
so pode tomar mate e consumir 70 calorias durante dois dias
as meninas gostaram pakas
na quarta eu venho aqui posta quanto perdi com essa loucura.
bjs minhas gatas, foco na dietas.
se quiserem fazer podem ficar a vontade, mais depois conte aqui os resultados. 

tem pessoas que nao tem noção de limite, falam oque pensam e acham que vc é obrigado a aplaudi. ve quer ve porno se tranca no quarto ou no banheiro e fique a vontade, mais nao pensei que todos são obrigados a concorda com as suas nojeiras, vai se tratar.
Tem pessoas que me da nojo. 

frustação

oi amores vim primeiro pedir desculpa as borboletas que pediram pra mim add no grupo, como eu nao entro aqui a 1 semana eu nem vi o pedido de vcs, mais ja pedi pra elas add vcs meu anjos.
estou com tanta raiva, so perdi 2kg ate agora com a dieta abc, eu esperava secar rapido, ela não esta saindo conforme o planejado mais enfim, vou continuar. quero muito ser uma borboleta
acho que por hoje é so isso minhas borboletas. bjss
quem quiser pode deixar o numero aqui q eu add no grupo e depois apago. bjjssss

abc

oi amore 
as meninas do zap estão fazendo 15 dias de daniel oliveira e eu estou nessa com elas, quem quiser fazer tbm  fique a vontade, o cardápio esta nessa linda foto super inspiradora.
Estamos muito animada, quem quiser entra pro zap é so deixa o numero aqui nos comentários que eu peço pra carol add e depois apago dos comentários.

 Quando sera que minhas costelas iram aparecer, eu sou completamente apaixonada/ obcecada por ver costelas aparecendo, pena que as minhas mesmo eu nunca vi. =,(

oi amores, eu ainda estou pra baixo, não consigo sair dos 80, pensei em voltar pra dieta do leite mais sinceramente, não quero engorda tudo de novo depois, estou cansada de emagrecer e engordar, resolvi tentar fazer um LF de 6 horas hoje, eu sei, não parece muito, mais eu nunca fiz antes, então queria começar devagar. e meu cardapio vai ser esse depois das 6 horas de LF concluidas(hoje eu vou termina as 15, mais vou tentar leva ate as 18hr. obs.: ainda não comi nada, minha ultima refeição foi ontem as 21 e eu comi 1 peixe e nada mais) no LF eu vou tomar matte gelado ->> cardapio para as minhas borboletas
cafe= cafe com adoçante e 4 biscoitos light
lanche= 1 copo de mate, fruta ou iogurte.
almoço= saladas com carene, sopas, ou sanduíches.
lanche= cafe com biscoito ou mate com queijo.
janta= 1 copo de  vitamina, 1 fruta, 1 iogurte, ou sanduíche
nos fins de semana pode comer um pouco de arroz com feijão.

minhas borboletas eu encontrei essa imagem que eu estava procurando a um tempo (ate tenho ela em outra postagem), como estou meio sem motivação e muito pra baixo, eu resolvi testar.
essa semana eu vou comer 500 calorias pra ve se de fato eu vou perder 2.2 kg essa semana; vou começar meu dia com LF por que eu sempre jaco no período da noite, não sei porque mais eu fico com uma fome doida.

Meu cardápio vai ser sempre esse aqui de cima, só que eu vou tirando as calorias aos poucos, essa semana sera LF ate as 15 e depois: a ordem das refeições vai mudar de acordo com o meu horario da faculdade, mais os alimentos e quantidades serão os mesmos sempre.

16 ou 17= cafe com adoçante e 4 biscoitos light
19=   saladas com carne, sopas, ou sanduíches.
21= 1  fruta e iogurte
23= 1 copo de  vitamina, 1 fruta, 1 iogurte, ou sanduíche

oi amores, bom eu não perdi mais nada com essa desinteria doida que me deu, eu não estou conseguindo baixar os numeros da balança e esso esta me deixando louca, não sei o que fazer, vocÊs tem alguma dieta de 5 ou 6 refeição pra me indicar, que funcione de verdade? não pode ter menos de 5 refeições porque eu acabo jacando. 
Hoje eu acordei deprimida, chorona, pra baixo, nao queria sem sair da cama, so levantei por que quando deu 9hr eu não aguentava mais ficar lá.

 vamos nos add no grupo da carol, vai ser show de bola pra gente, é aquela força a mais pra gente, Grupo no whatsapp - carol

Meninas o que significa o fast na dieta? vi isso no ABC e sei que não vou conseguir fazer, mais quero tentar algo assim, to muito pra baixo hoje.

Meninas me indique dietas que funcione pra vocÊs, pfv!!!

doente+ rua+ lanche.

oi amores tenho novidades, lembra a sopa que eu comi ontem?, pois bem, minha sogra que me deu, ja estava no congelador a 1 semana, e eu resolvi descongela e comer porque queria comer algo diferente, ate ai tudo certo (gente, estava muito bom, mesmo!) tinha umas carnes la dentro meio sebentas(acho q era bacon, ou um parente do porco), mais comi assim mesmo; hoje de madrugada(umas 2hrs da manha +ou-) eu acordei sentindo uma queimação anormal no estomago, eu rolava de dor, e meu intestino parecia que queria sair do meu corpo de tanto que doia, só senti algo parecido (so que mais fraco) uma vezes, foi quando eu tomei dois 46 juntos(laxantes), mais depois desse dia jurei que nunca mais faria isso e cumpri com a minha palavra; não havia explicação pra quela dor, então acho q foi a sopa; resuldado, estou ate agora com uma disenteria louca, tudo que eu como doi, só o leite que não faz meu estomago doer.

Como foi meu dia? tirando isso, que rolou de madrugada, meu dia foi andar muito atrás de emprego.

Refeição? cafe da manhha: 4 biscoito (uma dor louca) e 1 copo de leite (fez a dor para). Lanche da manha: 1 maça e muita dor no estomago. Almoço; 1 italiano ou joelho como se diz em são paulo, e mais um pouco de dor. Lanche da tarde: 1 copo de vitamina de maça com banana e nenhuma dor \0/
gente eu AMO LEITE. kkkkkkkk

obs.; meninas, eu nunca postei uma foto minha, mais achei essa bonequinha na net e ela parece comigo, mesmos oculos, corte de cabelo, usa luzes = a mim (mais meu cabelo é mais escuro), e ate a cor branquela (eu sou um pouquinho mais escura kkkk ), sem falar na cara de seria (eu fico assim o tempo todo), e sim, eu realmente tenho essa boche enorme que ela tem e uso essa cor de batom sem graça igualzinho, essa boneca sou eu kkkkkkk. Meu marido falou que essa boneca é muito parecida comigo, kkkkkk, se ele falou eu acredito. 

oi amores, eu so entrei hoje porque eu estava arrasada desde ontem e tinha que contar pra vocês; bom, ontem eu falei que tinha engordado muito e estava me sentindo um lixo por isso, mais ontem quando fui colocar uma blusa pra ir pra faculdade, escolie uma preta que fica bem larga em mim, mais pro meu panico, ela ficou bem apertada, eu fiquei desesperada, mais nem tudo foi só tristeza, comecei a dieta ontem e perdi 800g de ontem pra hoje. não é muito mais ja é alguma coisa.
Mudando de assunto, meninas vocês acham que eu devo continuar fazendo zumba? da ultima vez que eu fiz junto com a dieta eu estava ganhando peso (massa muscular) e a balança estava falando que eu estava engordando no lugar de emagrecer, mais não sei se isso é bom ou ruim, tecnicamente é + musculo e - banha, mais ainda é peso né. 

cardapio de hoje
(vou tentar diminuir as calorias do cardapio que postei (o ruim é que tem bolo de chocolate em casa), chega de pensamento gordos sua baleia )
café: 1 copo de matte com 1 dedo de leite: 18 calorias.
almoço: sopa de abobora (nao sei as calorias, foi minha sogra que fez.)
lanches 1,2 e3: 1 copo de matte com 1 dedo(30ml), 18 kcal.
jantra: legumes cozidos(2 folhas de alface; 2 kcal, 1 xicara de couve flor; 19, 1/4 de tomate; 4kcal, 1 xicara de repolho; 13, 1 xicara de abobrinha; 18 kcal,2 colheres de sopa de carne moidsa; 128total 184 kcal)

blá blá blá!!!!

oi amores primeiro vou conta uum fato que pra mim foi um desespero e depois engraçado, bom ... ontem quando eu estava add um amigo na agenda do meu celular tomei o maior susto do mundo porque não sei como, todas vocês foram para na minha agenda, e meu marido vive atendendo e ligando do meu celular(pra gente isso é normal, levamos uma vida de não esconder as coisas um do outro, eu ja ate contei sobre vocês pra ele quando estavamos namorando, mais ele vivia me ligando pra saber se eu comi, se estava bem, então simplesmente parei de falar de vocês pra ele, ai acho que ele esqueceu e eu não quero lembra kkkkk), enfim, surtei, ai tentei apagar mais ele não aceitou apagar por que o numero de vocês não ficou salvo, só a foto e simbolo da net, mais consegui deixar vcs em oculto, ai fiquei mais tranquila, mais na hora quando vi perdi a cor, e fiquei gelada, kkkkkkk.
Mudando de assunto, hoje comecei a dieta da postagem anterior, não vou falar o meu peso ainda, por que sinceramente estou com muita vergonha mesmo, o dia dos pais e toda aquela comida me fez engordar tanto que sinceramente quis chorar quando olhei pra balança, eu sabia que iria engordar, mais não imaginei qu seria varios kilos, mais enfim, hoje é um outro dia, cafe da manha 1 copo de mate (que gosto de agua, pelo menons não tem calorias) com 4 biscoitos agua e sal.
almoço vai ser frango com legumes, e resto = ao cardápio anterior mesmo.

obs.: lendo o poste de vocês abrendi sobre dois novo estilos de vida de que nunca tinha ouvido falar. Crudivorismo e frugívoros gostei kkkkkkk

6 dias sem luz

oi amores depois de 6 dias sem luz ela finalmente voltou. \o/
bom meninas sobre o poste anterior, eu encontrei no blog de uma das meninas (ela não é ana, so faz uma reeducação alimentar,  eu acho)uma dieta que é a minha cara, ela é = ou - do jeito que falei pra vocês, ela "cortou" o arroz e perdeu um peso legal com essa dieta, ela perdeu 11kg eu 3,5 meses, bom demorou um pouco, mais me permite comer na ferte dos outros e eu gostei da ideia, vou começar na segunda pq sabado estou na casa dos meus pais e no domingo tbm vou fik o dia todo fora.

cardapio para as minhas borboletas

cafe= cafe com adoçante e 4 biscoitos light
lanche= 1 copo de mate, fruta ou iogurte.
almoço= saladas com carene, sopas, ou sanduíches.
lanche= cafe com biscoito ou mate com queijo.
janta= 1 copo de  vitamina, 1 fruta, 1 iogurte, ou sanduíche
nos fins de semana pode comer um pouco de arroz com feijão.
obs.: fazer 1 hora de exercício.

total de calorias: 650 por semana.

a unica coisa ruim é que perde peso de vagar, mais pelo menos não vou recuperar depois.

mudando de assunto, meninas eu quero lançar um desafio pessoal aqui no blog, pra mi ajudar a cumpri as minhas metas, todas as sextas eu vou posta o meu peso e a cada 3 kg a menos nos vamos comemorar com 12 dia de lf, o que vocês acham? mais eu queria que vcs fizessem o lf comigo porque sozinha eu nunca consigo concluir! 

limpando o organismo.

Oi amores meu pc ainda está ruim entao estou postanto do celular o que é uma merda porque fica tudo gravado e eu nao sei tira, e nem da pra ler direito o que euestou postanto, aff, mais enfim, entrei so pra cinta pra vcs que eu nao vou fqzer una dieta especifica essa semana, eu estou querendo limpar o meu organismo entao oq eu vou fazer é ve quanto tempo eu consigo ficar comendo so fruta, legume, verduras, carne, leite, e iorgut (mais esse so quando eu estiver na rua e não der pra compra uma fruta) espero conseguir ficar 1 mês assim, quero para de comer arroz, pq ele faz a barriga inchar e nem tem nutrientes.
espero que a postagem fique boa pq nao da pra mim ler nada do q escrevi kkkkkkk bjs foco e força meninas. Obs: daqui pra frente vou ter que postar por aqui :(

oi amores!!!!!!!

oi meninas, passei aqui so pra da um oi e contar que ontem eu fiz 1hr e pouca de exercícios e hoje eu nem consegui sair da cama direto, nem fiz exercícios hoje porque amanha eu tenho que levantar ceo se eu ficar como fiquei hoje não vou conseguir ir pra lugar nenhum, minha perna deu uma definida legal, mais não sei porque a balança deu que eu voltei pra 79, acho que esse peso é devido ao inchaço das coxas, estou com as pernas quentes pacas, parece que forcei muito o musculo. 
Bom meu matte acabou, então passei o dia sem beber nadinha(odeio agua ) eu acabei comendo mais do qe deveria, mais não jaquie, cafe da manha; sucrilhos integrais com leite desnatado, almoço: 4 pasteizinhos de carne + 1 tarsa de gelatina, lanche da tarde: 1 copo de leite desnatado com achocolatado light, janta: frango com chuchu. não sei quantas calorias tem, mais acho que tem mais de 500, quem souber e quiser deixar nos comentários bem explicadinho eu vou ficar feliz!!!! bjss foco e força meninas.

sanduichesss =9

Ola minhas borboletas, achei essa dieta muito show

 de bola, eu adoro comer sanduiches naturais, e essa

 parece ser tão facil de seguir, a ana que fez essa 

dieta disse que não engordou os 15 kls depois, eu 

achei um sonho, porque da pora levar pra faculdade,

 pra onder formos, sem falar que enche bastante, e

 se vc for do tipo de tem que comer de 3 em 3 horas

 igual a mim, é só fazer os sandubas e parti no meio, 

assim vc come os 3 sanduiches permitidos por dia,

 não sente fome, e ainda fica magrinha sem sofre

 muito, amei, assim que conseguir dindin pra compra o 

pão. vou fazer, ai meninas parece um sonho kkkkk

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO E ROSBIFE
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo amarelo =44calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
uma fatia de rosbife =60calorias
total: 225 calorias

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO MINAS
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo minas =66 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total: 183 calorias

SANDUICHE NATURAL DE PRESUNTO
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de presunto =24 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:141 calorias 

SADUICHE NATURAL DE MORTADELA
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de mortadela =40 calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:157 calorias

SANDUICHE NATURAL DE ROSBIFE
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
uma fatia de rosbife =60calorias
total:187 CALORIAS

SANDUICHE NATURAL DE QUEIJO MUSSARELA
duas fatias de pao de forma integral light=107calorias
uma fatia de queijo amarelo =44calorias
uma folha de alface =05calorias
duas rodelas de tomate =05calorias
total:163 CALORIAS

oi meninas, a ana que inventou essa dieta fez durante seis semanas e perdeu 15 kls,

sao 15 em seis semanas parece pouco mas o bom é q vc perdi peso e nao recupera

 ele qdo vc termina a dieta, ela consumia 3 desses sanduiches por dia e nada mais

(acho q ela tambem tomava ec, mais não recomendo não)

aumentar pernas e gluteos

aumentar pernas e glúteos

meninas eu não aguentei fazer o exercicio, queima muito a coxa, os pulos unilaterais eu não fiz por que minha perna esta estalando uito, como eu ja desloqui 2 vezes eu achei melhor não fazer, mais os outros dois e fiz, quima muito mais eu amei, gente que queimação kkkkkk.

perda de barriga esse eu ainda não fiz, mais ate o fim da tarde eu vou fazer, com certeza.

parece extremamente dificil o primeiro movimento, mais os outros acho que consigo. força e foco meninas, esse vão ser meus exercicios daqui pra frente, junto com o zumba, quero ficar gostasa pacas e eu vou conseguir.

cardápio de hoje menos de 400kcal

oi amores vim passar pra vocês o meu cardapio de hoje, quem quiser copiar fique avontade também =D
cardapio
cafe da manha: 1 copo de cafe com leite = 60
almoço= sopa de chuchu com cebola e frango= 96
sobremesa: 1/2 maça =27 kacl
lanche 1e2: gelatina = 21 cada
janta: sopa de chuchu com cebola e frango= 96
ceia: gelatina = 21
total: 342 calorias
sopa: em uma panela coloque 3 copos de agua (750 ml)+ 100g de peito de frango(100 kcal)+ 1 dente de alo amasado (0 kcal) + 1 chuchu descscado e picado(58) + 1 caldo knor de frango (14)+ 1/4 de cebola picada (10 kcal) +1 pimenta(0 kcal/ opcional) .

obs.: vou fazer 1 hora de zumba, pra mexer um pouco o esqueleto.
borboletas não é facil, é dificil pacas, no inicio deu tonteira, tambem olha oque eu comi hoje kkkkkk mais fale a pena fazer. promete 1000 calorias né.
link do video; www.youtube.com/watch?v=c8_4GAvS0oQ
pra mim a musica da anita foi a mais engraçada kkkk

 outro que eu adorei foi um exercicio de 3 minutos por dia e menos 6 kg em 8 semanas adorei, povo pula um pouco do video porque ele fala muito e como ja falei são só 3 minutos. kkkkkk
se ele que é o prof, esta morrendo no 2/ minutos não quero nem vê como eu vou ficar. kkkkkk

fórum de dietas

oi minhas borboletas, a postagem de hoje é diferente, eu acho que já falei sobre esse fórum antes, mais como não tenho certeza e tem meninas novas (SEJAM BEM VINDAS BORBOLETAS) eu resolvi posta de novo sobre ele, eu conheci esse fórum antes do blog, lá tem muitas dietas, receitas, dicas, historias, tudinho, que pode da uma luz, algumas coisas de la eu acho muito extremo, por isso não faço tudo, entro la só pra buscar alguma dieta ou receita pra para de pirar por comida, mais enfim, quem estiver precisando de uma luz pra dietas fica a dica: http://anasbutterflies.sosforum.net/

Como vocês estão, que dietas estão fazendo, quais os resultados, tem algumas dicas? quero saber mais de vocês, juntas chegamos longe!!!!!!!!
DEPOIS POSTO SOBRE MIM. bjsssss, foco e força meninas.

Para as meninas que estão querendo fazer um LF (desculpe não lembra qual de vocês estava fazendo)
nesse fórum tem uns cardápios de ate 200kcal muito show de bola, ex.:

Café da manhã

1 laranja (46kcal)

Lanche

1 taça de gelatina diet (9kcal)

Almoço

2 Folhas de alface (4kcal)

1 tomate (20kcal)

3 arvorezinhas de couve-flor cozida (25kcal)

Lanche

1 taça de gelatina diet (9kcal)

Janta

1 Sopa Vono de Milho com frango (86kcal)

obs.: se vocês trocarem a gelatina diet pela normal (tem 21 kcal, em 1\5 de gelatina ou seja de 5 taças cada uma tem 21 kcal) a deita sai de 199 kcal para 211. eu acho a diet muito doce, prefiro a normal kkkkk.

eeehhhh

oi flores eu estava super triste por que tinha voltado pro 80 depois da dieta do leite, mais foi só minha "M" ir embora que eu retornei para os 78, estou feliz por que amo a dieta do leite, ela é muito dificil de seguir mais amo os resultados que ela me trás,, eu engordei essa semana, mais foram só 500g, pra quem ja acabou a dieta a 1 semana e meia e ainda não começou outra eu ate que estou indo bem, to feliz minhas flores, vou fazer ela de novo, mais vou mudar ela pra apenas 5 dias, já sei que o dia que é só queijo eu vou retirar por que me da uma fome louca. bjs minhas borboletas e em breve eu posto mais.

#dor (por um amigo).

oi amores, eu entrei rapidinho pra falar que estava tentando um LF mais nao consegui
fui pra faculdade andando hoje e so tomei 1 como de leite desnatado, fiz 3hr de zumba e depois comi um prato de arroz com feijão e salsicha e estava me sentindo um lixo,ate tentei miar, mais não saiu nem 10% do que eu comi, mais antes de posta eu entrei no blog de umas meninas e uma delas (a que mais me inspirou por consegui leva as dietas 100% a serio e perder 30kg em 6 meses)e li que ela passou por uma situação horrivel (estupro mais perda de um familiar querido por tentar salvá-la) e de repente toda a minha frustração e dor pareceu fútil e insignificante, força ANI estamos com vc sempre e esse cara vai pagar por tudo isso.

oi meus amores, passei aqui só pra contar q ontem depois do post eu fiquei preocupada, por que minha menstruação não tava querendo vim e domingo eu ja volto a tomar o anticoncepcional, eu sei que sempre que eu faço essa deita perto da minha "M" vir ela resolve não aparecer, e meu marido fica marcando em sim, ele fica mais preocupado do que eu, então ontem na janta eu resolvi para com a dieta até ela vim, e jantei, arroz (4 colheres) carne moida, e 1 panqueca, tinha tambem um legume mais eu nao lembro qual era kkkkkkkkk, e pra minha alegria isso foi o bastante pra ela resolver vim, não to me sentindo muito culpada porque de qualquer forma eu teria que para amanha, eu faço um curso de socorrista e nele eu carrego peso e faço uma rotina meio pesada de socorro mesmo, então não dava pra ir só com leite e fruta pra lá, enfim, pra não me sentir um lixo amanha, hoje vou ficar só no leite. bjs!!!!

"mousse de limão"ou "sacole" a solução da dieta do leite.

oi amores, bom, eu passei o dia todo ontem lendo sobre a dieta do leite, e em alguns liberação a gelatinha light, eu não sei se pode ou não, mais o lião eu acredito que posa e não conta como a fruta do dia porque ele não tem açúcar (pelo menos eu não conto) então hoje na minha loucura por doce,( eu contei pra vocês que eu estava sonhado com comida e tudo mais) em quanto eu posta pra vcs o segundo post do dia  eu estava pensando nisso, então logo depois que publiquei resolvi tentar pra vê se dava certo e deu, eu coloqui 100ml de leite integral (como eu ja falei com vcs eu não gosto do outro entao eu colocqui 100ml do leite  integral e 100 de agua) o suco de 2 limõs e 12 gotas de adoçante.
 o leite não fica durinho deixei no congelador por  1hr, se preferir coloqui em saquinho de sacole e espere edurecer, para o efeito mousse use um iorgut desnatado sem sabor.  calorias: cada limão tem 9, 100ml de leite integral tem 60, 4 gotas de adoçante tem 0.1kcal, total de calorias =78.

estou rindo a toa, eu comi doce e não me sinto culpada!!!!!

receita pra render 5 porções - 67,7 kcal em cada copinho.
500ml de leite - 240kcl
1 envelope de gelatina sem sabor - 60kcal
4 limoes - 36kcal
20 gotas de adoçante - 0,5 kcal
modo de fazer
dissolva a gelatina conforme intruções, no liquidificador coloqui o leite, o suco do limão, o adoçante e a gelatina, bata e em seguida coloque em copinho, e leve a geladeira. o musse fica bem legal, claro que o leite condesado é tudo de bom e deixa tudo mais gostoso. kkkkkkkkk